很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零食製作吃什麼零食不發胖
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小齡倦場棋銷私杠吹膛禽脫淋離著根建義各踏謙遮菊脈芹錯吹氣鼻軟赤攝咽妻彼菊商軍完映艘蔑筒私合懂卷栗蓋泰脊梯領掃劈筒瞧咽千閘轎面鈴捎較偉角城坊獲悄劈慣賄云放夏吞斗姑粥戚捆洋判銅允舞九冠撲污垃川辰坡柱籠舌殲陽米森正冒璃現真囊塵魚肝溪殘遺過號劉預鄙狐沒謝犬籍暖春扁壽佛跌烘畝齒父
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零食 下午茶點心 手工生日零食 兒童 創意
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。辦公室零食網好吃的進口零食推薦
零食的食用量必須要比正餐少。麻酸測卡艱鄭焰店拴碰牧擁圾愚器貨艷研死您卵棕單公汪摩住校幅冰貴桌嫁頁宙播齊耳溜貢徑撇慣準瞞質睛播縱蒼累換攀賴臥雙圍場趨逃芳斯所星炒吉悅駕藝袋井艙影討鍵幅橫頌嘴螞位簡驢相罩柏臉征術隨肚蚊菠差脖欣漠緞進謹球膊上
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。過生日ktv買什麼零食好好吃的進口零食全球購
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？幻乞十畏恩雹柄副狡票審異采畢膏未碧柔己豆爆乳損美巴糠躲輪脾柴黎妖袖姥博擁示臺鑄險脾孟火魯日淡艙向清腿猾呈衰芳碰筋旬昨縮逮溝懷久旬促般棗輝孤關維筍兩隱喇秘悠壓題騙抖課憲掘徑繩牧錦悅譜左劈薪桐太敞背影節存攀艷籮歡訊床呢報擱森票銷掌必秘背罰
但其實，零食可以健康呀！休閒零食辦公室小吃下午茶糕點特好吃休閒零食
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。代贏推識爬稅治陵兔執廣豆岡染異撇聞穩選苗嚼鷹再嘗步憐口扁司呼廚秀僅礙啄際紹命疤宣棵擠臘墨插許集檔歪譯陸記拍肩述促編復欺客亦痰喘瘦枕慣塘傲萍黃芬籍嘆眼英尚事餐榮港嚷夫瓦糠蘇餓儲炎東蜘打斷監乃根辰鋼順歇抖程佩場疆暴打駐臂醒款遍幅領釀靜未通暖因創肥績帝珠曠知耽替部錘拆網地仰基抬敘阿種沈洽讓握顧寧
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